Hoje, dia 31 de março, comemoramos o Dia da Saúde e da Nutrição.
É uma data muito favorável para pensarmos na nossa própria saúde e nos nossos hábitos alimentares. Afinal, é de extrema importância que tenhamos a consciência de que comer bem vai além de satisfazer a fome. Alimentar-se é consumir nutrientes e abastecer o corpo de energia, além de ser uma atividade social que reúne família e amigos, proporcionando momentos agradáveis.
Quando pensamos em saúde e nutrição, logo associamos a uma alimentação saudável e qualidade de vida. No entanto, na correria do mundo atual, na maioria das vezes, esquecemos de colocar esses conceitos em prática, regularmente.
Grande parte das doenças são fáceis de tratar quando diagnosticadas rapidamente, por isso a importância de fazer exames de rotina periodicamente.
O estresse diário, acrescido do sedentarismo e de uma má alimentação, pode contribuir para que o organismo adquira doenças. Já, a prática de esportes, atividades relaxantes e refeições balanceadas e bem-distribuídas podem prevenir enfermidades.
Quem é saudável, não só vive mais, como vive melhor, tem mais ânimo e gosto em viver.
